慢步。祕密花園

2024的第一個月，已經光速般地過去一半了，我想該是時候撰寫一篇關於我的新年新目標的文章了（超慢）。

我有做了一張上面寫著我的新年目標的卡片擺放在我的書桌上，希望每天看它可以每天提醒自己該做到那些事情。

在談我的新年目標之前，想先回顧一下我去年2023下半年的生活節奏。

結束治療之後，我就過著一邊休養、一邊適度工作的生活步調。

儘管身體非常容易疲勞，稍微過度活動就會感覺肌肉緊繃痠痛，且必須花比以前更多的時間來恢復，但是我覺得我的狀態十分健康。

我比以前更加注重飲水習慣，畢竟長達超過半年的時間注射了大量的藥物，所以我知道代謝非常重要。雖然我還是沒有很精準去計算是否一天有喝超過2000c.c.的水量，但是至少更加有意識地拿水來喝，大概知道一天要喝滿幾瓶保溫瓶的量是足夠的。（目前正在考慮是否要安裝紀錄喝水的APP在手機裡。）

讓我特別警覺到飲水這件事，是幾個月前的有次抽血報告，腎絲球過濾率降到了九十幾，讓我有點嚇到，我知道那陣子我有些偷懶喝水，而護理師也跟我說只要多喝水，這個數字就會升回來了不用擔心，從此之後就有特別注意。（現在抽血看到數字有恢復也很放心。）

飲食方面也比以前更注重營養均衡，尤其是蛋白質的攝取。

也提醒自己享受運動，目前是希望自己一個星期最好能運動兩次，跳有氧舞蹈或是瑜珈。

而生活方面，因為身心靈狀態提升，連帶激發生活的積極度，包含積極經營這個部落格。

我知道這個部落格的內容並不是熱門內容，但是，我就是想寫我想寫的，我有想要分享給大家的內容，所以我會維持這個風格繼續創作我的內容。（笑）

近期我做得較好的一點，就是訂定目標的時候，訂下可達成的目標，這是最重要的準則，不要貪心，不要高估自己的能力與效率。

因為貪心的下場就是什麼都完成不了，還多了罪惡感與自我厭惡感，而變得更加消極。

能夠確實的依序解決代辦事項，才能享受完成事情的成就感，進而提升自信心以及做事的積極度。

我期許新的一年我能維持這樣健康、正向的生活節奏。

能夠更加進步的地方是期許能有更高的執行力，也就是訂定計畫之後能更積極的執行，減少拖延。

以下幾項是今年新年目標：

• 早睡
• 健康
• 記帳
• 編織刺繡

無論你今年想要做的事情是什麼，開始著手吧！大膽地去做吧！

看看這個混亂、充滿汙染又瞬息萬變的世界，沒有人能保證明天、下星期、下個月、明年一定會到來，所以好好享受眼前，把握現在吧！

附圖是第一次嘗試馬賽克風的紙膠帶拼貼。

剛好搭配新年新氣象，具有開創的感覺。

如果你有什麼新年新計畫想要跟我分享的話，也歡迎留言告訴我！